CORPS

Il y a quelques années, je ne savais pas faire une pompe. Pas « je n’en faisais pas beaucoup » — je ne savais pas en faire une seule.

Ton corps est l’outil avec lequel tu traverses ta vie. Il porte tes journées, ton sommeil, ton humeur, ton énergie — et il le fait bien ou mal selon ce que tu en fais. L’objectif n’est pas d’être beau sur une photo. C’est d’avoir un corps capable de soutenir ce que tu veux entreprendre.

Ici, tout part de zéro. Pas de programme d’athlète, pas de matériel, pas de jargon de salle. Des méthodes pour un homme qui n’a jamais commencé, et qui aimerait ne pas abandonner à la troisième semaine.